Bài thuốc dân gian giúp trẻ ngủ ngon, không quấy khóc

Bài thuốc dân gian giúp trẻ ngủ ngon được nhiều bậc cha mẹ truyền tai nhau chia sẻ nhau để chăm sóc trẻ nhỏ. Hãy cùng chuyên mục sức khỏe đi tìm hiểu về các bài thuốc nhé.

Vì sao trẻ bị mất ngủ?

Trẻ em mất ngủ thì rất ít khi xảy ra nhưng không phải là không có mà khi phát hiện bé mắc phải tình trạng mất ngủ cha mẹ cần có biện pháp để khắc phục càng sớm càng tốt tránh để tình trạng bệnh diễn biến khó lường và nghiêm trọng hơn. Nên sẽ có một số nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ ở trẻ em như sau:

– Lối sống, thói quen của cha mẹ: Nếu bố mẹ bé hay thức khuya, hút thuốc lá, nhậu nhẹt đêm hay xem đá bóng khuya đều đánh thức giấc ngủ của trẻ. Điều này kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, lối sống, hành vi và ảnh hưởng tiêu cực đến nhân cách của trẻ sau này.

– Do trẻ có tính hiếu động hoặc bố mẹ không nghiêm khắcđể rèn cho con thói quen đi ngủ sớm, cứ để trẻ chơi điện tử, dùng điện thoại, máy tính nhiều sẽ khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ.

– Bệnh lý: Với những bé bị động kinh, rối loạn giảm chú ý hay tăng động, thiếu canxi sẽ khiến trẻ thường khóc vào ban đêm và làm tỉnh giấc.

Các bài thuốc dân gian giúp trẻ ngủ ngon

• Rau diếp cá: Hãy rửa sạch rau diếp cá, bóc vỏ, rồi cho vào nước sôi để luộc chín. Sau đó, vắt lay nước rau diếp cá cho vào ly, thêm một chút mật ong, trộn đều và cho trẻ uống trước khi đi ngủ.
• Hoa cúc: Cho 5-6 bông hoa cúc vào 1 tách nước sôi, đậy kín trong khoảng 10 phút, lọc bỏ hoa và cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ.
• Cây cỏ ngải cứu: Cho một ít lá ngải cứu vào nước sôi, đậy kín và để trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, lọc bỏ lá và cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ.
• Sữa gạo: Đun sữa gạo với nước, sau đó thêm đường và ít gia vị như vani hoặc bột ngọt, trộn đều và cho trẻ uống trước khi đi ngủ.
• Đỗ trọng: Lấy 10g hạt đỗ trọng, rang khô, rồi đập nhuyễn thành bột. Cho 1 muỗng bột đỗ trọng vào 1 cốc nước nóng, khuấy đều và cho trẻ uống trước khi đi ngủ.
• Đinh lăng: Cho 10g rễ đinh lăng vào 1 lít nước, đun sôi và nấu khoảng 30 phút. Sau đó, lọc bỏ rễ và cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ.
• Cây tầm ma: Lấy 30g lá cây tầm ma, 20g hạt đậu đen, 20g hạt sen, 10g mật ong và đường. Nấu cả các thành phần này với 2 lít nước, đun sôi và nấu khoảng 30 phút. Lọc bỏ hạt sen và đậu đen, cho mật ong và đường vào, khuấy đều và cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ.
• Hạt é: Đun sôi 10g hạt é với 1 lít nước, sau đó nấu khoảng 30 phút. Lọc bỏ hạt é và cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ.
• Lá tía tô đất: Từ lâu loại tía tô đất được sử dụng để giúp giảm căng thẳng và lo lắng, có một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà có công dụng kích thích ngủ ngon, cải thiện tiêu hóa của trẻ nhỏ. Bạn hãy lấy 1 ít lá tía tô rửa sạch, giã nhuyễn và trộn đều với nước ấm cho trẻ uống để cải thiện tình tạng khóc đêm, giảm mất ngủ.
• Dùng vỏ cam, quýt và chanh: Nếu bạn dùng vỏ của 3 loại nguyên liệu này vì chúng chứa nhiều tinh dầu nên mẹ chỉ cần bỏ bưởi/chanh hoặc quýt phơi khô treo đầu giường hoặc phòng ngủ để bé điều khí huyết, thoải mái tinh thần và dễ đi sâu vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

Chú ý rằng các bài thuốc này chỉ là các biện pháp hỗ trợ và không thể thay thế cho việc tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ của trẻ. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn nên tạo cho trẻ một môi trường yên tĩnh, thoáng mát, tắt đèn và tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ để giúp trẻ dễ dàng vào giấc ngủ.

Xem thêm: Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối thông dụng

Xem thêm: Các bài thuốc trị cao huyết áp ngay tại nhà

Hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi đã hỗ trợ cho bé tốt nhất giúp trẻ có được giấc ngủ ngon nhé, chúc bạn thành công.