Cách nhận biết bệnh tiểu đường và dấu hiệu đầu tiên

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh là yếu tố quan trọng để điều trị kịp thời và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là những cách nhận biết bệnh tiểu đường chi tiết và dễ hiểu mà chuyên mục sức khỏe gửi đến bạn/

Cách nhận biết bệnh tiểu đường

Các triệu chứng chung

Bệnh tiểu đường thường phát triển âm thầm, nhưng có một số dấu hiệu đặc trưng giúp nhận biết:

Khát nước quá mức

• Biểu hiện: Cảm giác khát nước không ngừng, dù bạn uống rất nhiều nước.
• Nguyên nhân: Lượng đường cao trong máu khiến thận hoạt động liên tục để lọc và đào thải đường dư thừa qua nước tiểu, dẫn đến mất nước.

Đi tiểu nhiều lần

• Biểu hiện: Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt vào ban đêm.
• Nguyên nhân: Đường huyết cao làm tăng áp lực lên thận, gây đi tiểu nhiều lần.

Mệt mỏi kéo dài

• Biểu hiện: Cảm thấy kiệt sức, dù không làm việc quá sức.
• Nguyên nhân: Cơ thể không sử dụng hiệu quả glucose để tạo năng lượng, khiến bạn mệt mỏi.

Sụt cân không rõ nguyên nhân

• Biểu hiện: Giảm cân đột ngột mà không thay đổi chế độ ăn uống hoặc vận động.
• Nguyên nhân: Khi cơ thể không thể sử dụng glucose, nó sẽ phá hủy mỡ và cơ để lấy năng lượng.

Đói liên tục

• Biểu hiện: Luôn cảm thấy đói, ngay sau khi vừa ăn.
• Nguyên nhân: Lượng đường trong máu không được sử dụng hiệu quả khiến cơ thể “hiểu nhầm” rằng đang thiếu năng lượng.

Mờ Mắt

• Biểu hiện: Nhìn mờ, khó tập trung, thường xuyên thay đổi độ cận hoặc viễn.
• Nguyên nhân: Đường huyết cao làm sưng hoặc thay đổi hình dạng của thủy tinh thể trong mắt.

Chậm lành vết thương

• Biểu hiện: Các vết cắt, trầy xước hoặc vết loét lâu lành hơn bình thường.
• Nguyên nhân: Đường huyết cao làm suy giảm chức năng miễn dịch và tuần hoàn máu.

Dấu hiệu trên da

Ngoài các triệu chứng trên, bệnh tiểu đường cũng có những biểu hiện rõ rệt trên da:

• Da khô và ngứa: Do mất nước hoặc suy giảm tuần hoàn máu.
• Xuất hiện vết thâm sạm (Acanthosis Nigricans): Các vùng da dày lên, thẫm màu, thường xuất hiện ở cổ, nách, bẹn.
• Nhiễm trùng da: Dễ mắc các bệnh về da do vi khuẩn hoặc nấm.

Triệu chứng riêng ở từng đối tượng

Ở phụ nữ

• Nhiễm trùng âm đạo do nấm men, gây ngứa, rát hoặc tiết dịch bất thường.
• Nhiễm trùng đường tiểu thường xuyên.

Ở nam giới

• Rối loạn cương dương hoặc giảm ham muốn tình dục.
• Xuất hiện nhiễm trùng hoặc viêm vùng sinh dục.

Ở trẻ em và thanh thiếu niên

• Khát nước nhiều, đi tiểu thường xuyên.
• Sụt cân nhanh chóng, mệt mỏi.
• Dễ cáu gắt, mất tập trung trong học tập.

Các xét nghiệm chẩn đoán bệnh tiểu đường

Nếu bạn có các triệu chứng kể trên, hãy đến gặp bác sĩ để được xét nghiệm chẩn đoán. Các phương pháp bao gồm:

• Xét nghiệm đường huyết lúc đói: Đo lượng đường trong máu sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ.
• Xét nghiệm HbA1c: Phản ánh mức đường huyết trung bình trong 2-3 tháng gần nhất.
• Nghiệm pháp dung nạp glucose: Đánh giá khả năng cơ thể chuyển hóa glucose.
• Xét nghiệm đường huyết sau ăn: Kiểm tra mức đường huyết 2 giờ sau bữa ăn

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường

Thừa cân và béo phì: Lượng mỡ dư thừa, đặc biệt là mỡ bụng, làm giảm khả năng sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến kháng insulin. Duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong mức khuyến nghị và giảm mỡ bụng.

Lối sống ít vận động: Ít vận động làm giảm hiệu quả sử dụng glucose của cơ thể, khiến đường huyết tăng cao. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần.

Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt nếu cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị tiểu đường. Những người có tiền sử gia đình nên kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi đường huyết.

Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu đường, tinh bột tinh chế, chất béo xấu và ít chất xơ. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế đồ ăn nhanh.

Tiền sử tiểu đường thai kỳ: Phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao phát triển tiểu đường tuýp 2 sau này. Duy trì cân nặng sau sinh và kiểm tra đường huyết định kỳ

Xem thêm: Tìm hiểu người bị bệnh tiểu đường có chết không?

Xem thêm: Chi tiết các biến chứng nhanh nhất của bệnh tiểu đường

Nhận biết các yếu tố nguy cơ giúp bạn có cơ hội phòng ngừa bệnh tiểu đường từ sớm. Hãy bắt đầu bằng cách điều chỉnh lối sống, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện.