Tìm hiểu các loại lá uống hạ huyết áp dễ tìm nhất

Các loại lá uống hạ huyết áp dễ tìm mà có thể giúp hạ huyết áp nhanh một cách hiệu quả nhất thì hãy tham khảo bài viết dưới đây của chuyên mục sức khỏe nhé.

Các loại lá uống hạ huyết áp

1. Lá sen

Công dụng: Lá sen từ lâu đã được biết đến với tác dụng giúp điều hòa huyết áp, đặc biệt đối với những người bị cao huyết áp. Trong y học cổ truyền, lá sen có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, giúp giảm căng thẳng, từ đó giúp hạ huyết áp hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Dùng 20-30g lá sen tươi hoặc khô.
• Đun sôi với khoảng 1 lít nước trong 10-15 phút.
• Uống 2-3 lần trong ngày, chia đều.

Lá sen không chỉ hạ huyết áp mà còn giúp an thần, giảm stress, điều hòa cơ thể rất tốt cho người bị cao huyết áp.

2. Lá ngải cứu

Công dụng: Ngải cứu (Artemisia vulgaris) là một loại cây thuốc có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả. Ngải cứu giúp kích thích tuần hoàn máu, làm giãn mạch, từ đó giảm huyết áp. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm đau, an thần và hỗ trợ tiêu hóa.

Cách sử dụng:

• Dùng 10-15g lá ngải cứu tươi.
• Đun sôi trong 300ml nước, uống 2-3 lần mỗi ngày.
• Lá ngải cứu có thể giúp thư giãn cơ thể, làm giảm các triệu chứng của huyết áp cao như đau đầu, chóng mặt.

3. Lá trầu không

Công dụng: Lá trầu không không chỉ có tác dụng chống vi khuẩn, kháng viêm mà còn giúp điều hòa huyết áp. Trong lá trầu không có chứa nhiều tinh dầu và các hợp chất có tác dụng làm giãn mạch, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị huyết áp cao.

Cách sử dụng:

• Dùng khoảng 10-15 lá trầu không tươi, rửa sạch.
• Đun sôi với khoảng 500ml nước trong 10-15 phút.
• Uống 2 lần mỗi ngày.
• Ngoài tác dụng hạ huyết áp, lá trầu không còn giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, hỗ trợ tiêu hóa.

4. Lá dâu tằm

Công dụng: Lá dâu tằm (Morus alba) từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cả huyết áp cao. Lá dâu tằm có chứa nhiều flavonoid, giúp làm giãn mạch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm huyết áp.

Cách sử dụng:

• Dùng 10-15 lá dâu tằm tươi hoặc khô.
• Đun sôi với 500ml nước, uống 2 lần mỗi ngày.
• Ngoài tác dụng hạ huyết áp, lá dâu tằm còn giúp giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch và ổn định đường huyết.

5. Lá hương thảo (Rosemary)

Công dụng: Hương thảo là một loại thảo dược có tính chất làm giãn mạch và giúp tăng cường tuần hoàn máu. Nó cũng giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu, từ đó giảm huyết áp.

Cách sử dụng:

• Dùng 1-2 thìa lá hương thảo khô.
• Hãm trong nước sôi khoảng 5-10 phút, uống 1-2 lần mỗi ngày.
• Lá hương thảo không chỉ hỗ trợ hạ huyết áp mà còn cải thiện trí nhớ và sức khỏe tổng thể.

6. Lá mơ lông

Công dụng: Lá mơ lông có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp ổn định huyết áp. Ngoài ra, lá mơ lông còn có tác dụng tiêu viêm, giảm đau và làm dịu cơ thể.

Cách sử dụng:

• Dùng 10-15g lá mơ lông tươi.
• Đun sôi với 500ml nước, uống 2 lần mỗi ngày.
• Lá mơ lông rất dễ tìm và có hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên.

7. Lá Sả

Công dụng: Sả (Cymbopogon citratus) là một loại gia vị quen thuộc trong bếp, đồng thời cũng có tác dụng hạ huyết áp nhờ vào khả năng làm giãn mạch và giảm căng thẳng. Ngoài ra, sả còn giúp giảm cholesterol và cải thiện tuần hoàn máu.

Cách sử dụng:

• Dùng 2-3 cây sả, đập dập.
• Đun sôi với khoảng 500ml nước trong 10-15 phút, uống 1-2 lần mỗi ngày.
• Sả có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng, là một trong những lựa chọn tự nhiên hiệu quả để hỗ trợ điều trị huyết áp cao.

8. Lá Lô Hội (Aloe Vera)

Công dụng: Lá lô hội chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng làm dịu cơ thể và giảm huyết áp. Nó giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm mát cơ thể và giảm sự tích tụ của các chất béo trong thành mạch.

Cách sử dụng:

• Lọc lấy gel từ lá lô hội.
• Trộn với nước chanh và mật ong, uống vào buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất.
• Lá lô hội có tính mát và có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, đồng thời hỗ trợ giảm huyết áp hiệu quả.

9. Lá Mã Đề (Plantain)

Công dụng: Mã đề là một loại cây thảo dược có tác dụng lợi tiểu, giúp giảm sự tích tụ nước trong cơ thể, làm giãn mạch và giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, lá mã đề còn giúp giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch.

Cách sử dụng:

Xem thêm: Người huyết áp thấp nên ăn gì để cải thiện tình trạng

Xem thêm: Tụt huyết áp cần làm gì và cách xử trí nhanh nhất

• Dùng 10-15g lá mã đề tươi.
• Đun sôi với 500ml nước trong 10-15 phút, uống 2 lần mỗi ngày.
• Lá mã đề có tác dụng lợi tiểu và hỗ trợ điều trị huyết áp cao rất hiệu quả.

Việc sử dụng các loại lá hạ huyết áp là một phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và có hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Hy vọng bài viết trên sẽ là thông tin bổ ích nhất cho bạn nhé.