Khám phá những tác dụng của trứng cá hồi đến sức khỏe
Tác dụng của trứng cá hồi đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp, thị lực… Cụ thể cùng firevietnam.net tìm hiểu về những công dụng của trứng cá hồi ngay sau đây.
Trứng cá hồi hỗ trợ tốt trong việc cải thiện thị lực
Nếu như trước nay bạn luôn dùng cà rốt, trứng, sữa hoặc những loại trái cây có màu cam để giúp tăng cường vitamin A, cải thiện thị lực của mình thì nay đã có thêm trứng cá hồi sẽ giúp bạn. Đây là 1 tác dụng của trứng cá hồi mà bạn không nên bỏ qua bởi hàm lượng vitamin A được tìm thấy trong trứng cá hồi khá dồi dào, nên trứng cá hồi cũng là 1 trong những thực phẩm vàng cho đôi mắt sáng khỏe. Bạn có thể ăn sáng bằng bánh mì nhân xúc xích chorizo và trứng cá hồi cùng chút rau xanh là đã đảm bảo dinh dưỡng cho buổi sáng lành mạnh.
Chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa
Trong trứng cá hồi có chứa astaxanthin một chất chống oxy hóa cực mạnh giúp bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi cơ thể con người được bổ sung Astaxanthin thường xuyên sẽ giúp chống lại những tác hại của tia UV. Bên cạnh đó chất này còn giúp hỗ trợ sức khỏe gan và chống lại tình trạng stress oxy hóa trong cơ thể.
Tốt cho tim mạch
Trứng cá hồi là một nguồn đáng kể axit béo omega-3 ở dạng EPA và DHA. Theo nghiên cứu, ăn trứng cá hồi cung cấp một lượng DHA và EPA tương đương với hơn 30% tổng lượng axit béo có trong cơ thể. Hàm lượng omega-3 này cũng có thể chuyển thành lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Mối liên hệ giữa sức khỏe tim mạch được cải thiện nhờ vào lượng omega-3 rất mạnh.
Tác dụng của trứng cá hồi giúp giảm các triệu chứng viêm khớp
Các axit béo omega-3 có thể sẽ giúp giảm cứng khớp, đau khớp và nhu cầu dùng thuốc. Những người bị viêm khớp nếu dùng dầu cá thường xuyên báo cáo cho thấy khả năng vận động của họ trở nên được tốt hơn.
Trứng cá hồi giúp làm đẹp da
Trứng cá hồi có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Giàu các hỗn hợp amino acid, peptide giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, tái tạo các tế bào dinh dưỡng cho da. Đặc biệt, trong trứng cá hồi còn có hàm lượng Creatine kết hợp với các khoáng chất làm tăng chất vi lượng cho da, giúp da cải thiện được tính đàn hồi, săn chắc và ngăn ngừa quá trình lão hóa cho làn da. Nếu bạn sử dụng trứng cá hồi tươi thì càng nhiều protein điều đó giúp trẻ hóa làn da của bạn.
Trứng cá hồi là một trong những thực phẩm giúp làn da của chị em phụ nữ trở nên trắng sáng hơn, ngăn ngừa tất cả các dấu hiệu lão hóa. Sử dụng thường xuyên trứng cá hồi kết hợp với pate gan ngỗng tomi life sẽ giúp chị em có sức khỏe và làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Trên đây là tất tần tật về tác dụng của trứng cá hồi. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn có hiểu biết nhiều hơn về loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này và có thêm những lựa chọn tốt cho bữa ăn của gia đình mình.
"Các thông tin được cung cấp đã được tổng hợp và phân tích đến từ nhiều nguồn dữ liệu đáng tin cậy và nên được xem là một nguồn tài liệu tham khảo có trách nhiệm, không nên sử dụng để tham gia vào các hành vi vi phạm pháp luật."
