Gợi ý cách ngăn ngừa nấm âm đạo từ thói quen sinh hoạt
Nguyên nhân, biểu hiện của nấm âm đạo
Nấm âm đạo là gì?
Nấm âm đạo là một tình trạng viêm nhiễm phổ biến ở phụ nữ, do vi nấm Candida Albicans gây ra. Đây là loại nấm dễ phát triển trong môi trường nóng ẩm, thường ký sinh ở vùng da và niêm mạc âm đạo. Mặc dù bệnh hiếm khi gây biến chứng nguy hiểm, nhưng nó lại đem đến cảm giác ngứa ngáy, nóng rát và khó chịu, nếu không điều trị kịp thời có thể tiến triển thành viêm âm đạo mãn tính, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.
Việc ngăn ngừa nấm âm đạo từ sớm là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe phụ khoa.
Nguyên nhân bị nấm âm đạo
- Lạm dụng các thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai trong thời gian dài khiến vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt.
- Thụt rửa sâu trong âm đạo, vệ sinh vùng kín kém hoặc quá sạch đều có thể là môi trường tốt để nấm âm đạo tấn công.
- Sử dụng các loại dung dịch phụ nữ có độ pH cao, tẩy mạnh, có mùi thơm nặng và quá lạm dụng.
- Mặc đồ lót không hợp vệ sinh, quá chật và bởi chất liệu không thấm hút môi khiến vùng kín luôn bí bức, ẩm ướt.
- Sử dụng băng vệ sinh kém chất lượng, sử dụng quá nhiều kể cả những ngày không hành kinh hoặc không thay băng thường xuyên trong ngày “đèn đỏ”,…
- Ăn quá nhiều đồ ngọt, dùng quá nhiều chất kích thích.
Nhận biết những nguyên nhân này giúp chị em chủ động hơn trong việc ngăn ngừa nấm âm đạo và duy trì sức khỏe vùng kín.
Biểu hiện của nấm âm đạo
Ra nhiều huyết trắng loãng hoặc đục giống váng sữa ở âm đạo kèm theo cảm giác ngứa, nóng rát ở âm hộ. Có cảm giác đau rát khi đi tiểu và khi quan hệ tình dục, có mùi hôi ở bộ phận sinh dục đặc biệt có mùi hôi nặng khó chịu sau khi quan hệ tình dục. Xuất huyết nhẹ ở âm đạo kèm theo triệu chứng nhiễm trùng tiểu dưới. Đó là những triệu chứng và biểu hiện lâm sàng của nấm âm đạo.
Khi nhận thấy các triệu chứng trên, cần thăm khám kịp thời để có hướng điều trị phù hợp. Đồng thời, hãy chủ động xây dựng lối sống lành mạnh, lựa chọn quần lót thoáng mát, vệ sinh đúng cách và bổ sung thực phẩm giàu probiotic để ngăn ngừa nấm âm đạo hiệu quả từ gốc.
Cách ngăn ngừa nấm âm đạo từ những thói quen hàng ngày
Cân nhắc khi đang sử dụng thuốc kháng sinh
Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bởi vì một số loại kháng sinh có thể gây ra tác dụng phụ là tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi trong cơ thể, tạo điều kiện cho nấm men phát triển mạnh mẽ hơn. Việc mất cân bằng hệ vi sinh vật tự nhiên có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm nấm âm đạo. Vì vậy, dùng thuốc cần có sự giám sát và chỉ định từ chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn.
Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo là cách ngăn ngừa nấm âm đạo
Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng để nấm phát triển, đặc biệt là vùng âm đạo. Do đó, bạn nên giữ vùng kín luôn khô thoáng, nhất là sau khi tắm hoặc đi vệ sinh nên dùng khăn mềm sạch để lau khô. Trong thời kỳ kinh nguyệt, càng cần chú ý hơn: thay băng vệ sinh mỗi 2–3 giờ để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm phát triển. Tránh để băng vệ sinh quá lâu vì đây là môi trường dễ gây viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Ưu tiên sử dụng đồ lót làm từ chất liệu cotton
Đồ lót làm từ chất liệu cotton thoáng khí và thấm hút tốt, giúp hạn chế tối đa tình trạng ẩm ướt vùng kín – nguyên nhân chính gây nấm. Tránh mặc đồ bó sát hoặc chất liệu nylon vì sẽ giữ nhiệt và hơi ẩm, tạo điều kiện lý tưởng cho nấm men sinh sôi. Sau khi bơi lội hoặc vận động nhiều, nên thay quần áo ướt càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Khi đang có dấu hiệu nhiễm nấm, bạn nên mặc đồ rộng rãi để tránh ma sát và giữ da được thoáng mát.
Kiểm soát tốt lượng đường trong máu là cách ngăn ngừa nấm âm đạo
Lượng đường trong máu cao là yếu tố góp phần làm nấm men phát triển nhanh chóng trong cơ thể, nhất là ở vùng âm đạo. Nấm rất “ưa thích” môi trường giàu đường, do đó nếu bạn bị tiểu đường hoặc thường xuyên ăn đồ ngọt, nguy cơ nhiễm nấm sẽ cao hơn.
Để phòng tránh, bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống, hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và theo dõi sức khỏe định kỳ nếu có tiền sử tiểu đường. Kiểm soát tốt lượng đường máu là cách thiết thực để bảo vệ vùng kín khỏi nấm men.
Xem thêm: Mùi vùng kín cảnh báo điều gì về sức khỏe của bạn vậy?
Xem thêm: 4 cách tính ngày rụng trứng chuẩn cho từng chu kỳ dễ hiểu
Với những chia sẻ của báo phụ nữ về bện nấm âm đạo và cách phòng tránh ở trên. Chúng tôi chúc các bạn sẽ có một sức khỏe tốt nhé!
