Tụt huyết áp cần làm gì và cách xử trí nhanh nhất
Tụt huyết áp là khi huyết áp giảm xuống dưới mức bình thường, gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn, hoặc thậm chí ngất xỉu. Lúc này bạn cần phải làm gì hãy tham khảo bài viết dưới của chuyên mục sức khỏe để có hướng xử lý đúng nhé.
Tụt huyết áp cần làm gì?
Nếu phát hiện mình hoặc người khác bị tụt huyết áp, dưới đây là những bước xử trí nhanh nhất:
Nằm nghỉ và nâng chân
Lý do: Khi huyết áp giảm, máu không thể lưu thông tốt lên não, gây chóng mặt và ngất xỉu. Việc nằm nghỉ và nâng cao chân sẽ giúp cải thiện lưu thông máu về tim và não, từ đó giúp huyết áp phục hồi.
Cách làm: Hãy nằm ngửa và kê chân cao hơn mức cơ thể (có thể kê chân lên gối hoặc đệm mềm) để máu từ chân trở về tim tốt hơn.
Uống nước hoặc các thức uống có điện giải
Lý do: Mất nước là nguyên nhân phổ biến gây tụt huyết áp. Việc bổ sung nước sẽ giúp tăng thể tích máu và hỗ trợ huyết áp phục hồi.
Cách làm: Uống nước lọc, nước điện giải hoặc nước trái cây. Nếu có thể, uống một chút muối để giúp cơ thể giữ nước tốt hơn.
Ăn một ít muối
Lý do: Muối giúp giữ nước trong cơ thể và hỗ trợ nâng cao huyết áp. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều muối, vì điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như tăng huyết áp.
Cách làm: Ăn một chút thực phẩm chứa muối, như bánh quy mặn, súp hoặc uống nước muối loãng.
Tránh đứng lên quá nhanh
Lý do: Việc đứng dậy nhanh có thể làm huyết áp giảm thêm, gây chóng mặt hoặc ngất. Điều này thường xảy ra khi cơ thể không có thời gian thích nghi với sự thay đổi tư thế.
Cách làm: Nếu cần đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm, hãy làm từ từ và đứng lên từ từ. Hãy ngồi một vài giây trước khi đứng dậy để cơ thể có thời gian thích nghi.
Mặc quần áo hỗ trợ hoặc sử dụng vớ chống tụt máu
Lý do: Các loại quần áo hỗ trợ hoặc vớ chống tụt máu giúp cải thiện lưu thông máu ở chân và hỗ trợ huyết áp ổn định.
Cách làm: Mặc quần áo hỗ trợ hoặc vớ chống tụt máu có thể giúp giảm các triệu chứng tụt huyết áp, đặc biệt là khi đứng lâu hoặc di chuyển nhiều.
Khi nào cần tới bệnh viện?
Mặc dù tụt huyết áp nhẹ có thể tự phục hồi sau khi nghỉ ngơi và uống nước, nhưng nếu bạn hoặc người thân gặp các triệu chứng nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, cần tìm sự can thiệp y tế ngay lập tức.
Các dấu hiệu cần đi khám bác sĩ bao gồm:
- Tụt huyết áp kéo dài hoặc không cải thiện sau khi nghỉ ngơi.
- Chóng mặt, ngất xỉu thường xuyên.
- Đau ngực, khó thở hoặc nhịp tim không đều.
- Mất ý thức hoặc lẫn lộn.
Nguyên nhân gây tụt Huyết Áp
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp, bao gồm:
Xem thêm: Người huyết áp thấp nên ăn gì để cải thiện tình trạng
Xem thêm: Tăng huyết áp nên uống gì để hạ nhanh và an toàn
- Mất nước: Khi cơ thể thiếu nước, thể tích máu giảm, dẫn đến huyết áp thấp. Mất nước có thể xảy ra do tiêu chảy, nôn mửa, hoặc không uống đủ nước.
- Tình trạng tim mạch: Các vấn đề tim mạch như suy tim, nhịp tim không đều, hoặc các vấn đề về van tim có thể khiến huyết áp giảm.
- Mất máu: Mất máu do tai nạn, phẫu thuật hoặc các vấn đề liên quan đến chảy máu nội bộ có thể làm giảm thể tích máu và gây tụt huyết áp.
- Nhiễm trùng: Nhiễm trùng nghiêm trọng (nhiễm trùng huyết) có thể gây tụt huyết áp do vi khuẩn tấn công vào máu và các cơ quan khác.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, như thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, có thể làm giảm huyết áp quá mức.
- Bệnh lý nội tiết: Các bệnh lý như suy giáp, suy thượng thận hoặc hạ đường huyết cũng có thể gây tụt huyết áp.
- Đứng dậy quá nhanh: Tình trạng này gọi là hạ huyết áp thế đứng, khi bạn đứng dậy quá nhanh từ tư thế ngồi hoặc nằm.
Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý đúng cách có thể giúp bạn ứng phó nhanh chóng và hiệu quả với tình trạng này. Tuy nhiên, nếu tình trạng huyết áp thấp kéo dài hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng, đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc y tế để đảm bảo sức khỏe của mình.
